本日、入居者様向けのイベントとして、
10:00~10:40 集会室(701)にて
第7回 「介護予防のための太極拳ゆったり体操」が行われました!
今回は、4名の方にご参加いただき、ありがとうございました
次回の実施予定は、
第8回 9月1日(月) 10:00 ~11:00 です!
私も毎回参加させていただいておりますが、
座って行う体操、立って行う体操と2種類行います
(立って行うのが辛い方は座っていただきます)。
正直、運動自体はゆっくりで、それほど負荷はありませんが、
身体を良く伸ばしたりするだけでも、結構いいなと感じています。
運動しなくなると、関節を開いたり閉じる動作が減っていき、
だんだん身体が固くなり、老化していくそうです。
ストレッチは、関節の可動領域を広げ、
若さを保つためにも大変効果があるそうです!
まだ、介護...という年齢ではないお若い方でも、
日ごろ運動していないという方にはいいと思います!
試しに参加してみたいという方は、リエゾンまでお声をかけてください。
是非、お気軽にご参加してみてください
10:00~10:40 集会室(701)にて
第7回 「介護予防のための太極拳ゆったり体操」が行われました!
今回は、4名の方にご参加いただき、ありがとうございました
次回の実施予定は、
第8回 9月1日(月) 10:00 ~11:00 です!
私も毎回参加させていただいておりますが、
座って行う体操、立って行う体操と2種類行います
(立って行うのが辛い方は座っていただきます)。
正直、運動自体はゆっくりで、それほど負荷はありませんが、
身体を良く伸ばしたりするだけでも、結構いいなと感じています。
運動しなくなると、関節を開いたり閉じる動作が減っていき、
だんだん身体が固くなり、老化していくそうです。
ストレッチは、関節の可動領域を広げ、
若さを保つためにも大変効果があるそうです!
まだ、介護...という年齢ではないお若い方でも、
日ごろ運動していないという方にはいいと思います!
試しに参加してみたいという方は、リエゾンまでお声をかけてください。
是非、お気軽にご参加してみてください
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